В отделении Специализированный жилой дом для граждан пожилого возраста и инвалидов прошел фитнес час Здоровье в наших руках. Фельдшер отделения Беляева М.И. показала участникам мероприятия упражнения для самомассажа рук

В отделении «Специализированный жилой дом для граждан пожилого возраста и инвалидов» прошел фитнес час «Здоровье в наших руках». Фельдшер отделения Беляева М.И. показала участникам мероприятия упражнения для самомассажа рук.

Многие люди хотя бы раз в жизни испытывали ощущение боли, напряжения, усталости в руках, покалывание и онемение в запястьях, дискомфорт в плечевых и локтевых суставах. С ними могут справиться правильно подобранные физические упражнения, различные медикаменты, а также лечебный массаж.

Чрезмерные нагрузки приводят к онемению, отложению солей, болях в мышцах и суставах, а массаж помогает:

- снять болевые ощущения в суставах;

- избавиться от усталости;

- повысить работоспособность;

- восстановить силы;

- улучшить кровообращение;

- нормализовать обмен веществ.

Кроме того, массаж рук очень хорошо расслабляет и успокаивает, поэтому обеспечивает крепкий и здоровый сон.Руки — это часть тела, на которой находится больше всего биологически активных точек. С помощью массажа рук можно улучшить здоровье всего организма, нормализовать деятельность разных систем органов и даже укрепить иммунитет.