Сегодня, 22 декабря, отмечаем День хоккея!
22.12.2025
486
«Счастье вдруг в тишине постучалось в двери...»
А ответ нам подсказали учёные. Кстати, не только британские, с ними и другие исследователи согласны. Оказывается, вода в целом и плавание в частности положительно влияет не только на организм, но и на внутренний его мир. Влияет так мощно, что физнагрузки в воде применяют при лечении тревожностей, депрессий и вот этого нашего любимого «и тут я чё-та приуныл». А всё потому, что:
Массаж водой. Вот да, пока вы плывёте, на тело воздействует то, в чём вы плывёте. Если отбросить лирику, то физика такова: воды движется по туловищу и создает эффект массажа. И мозг тут же ставит лайк происходящему.
Правильное дыхание. Человек в стрессе делает более частые вдохи, а во время плавания волей неволей старается дышать размеренно, равномерно. Кровяное давление стабилизируется, мозг расслабляется.
Улучшение кровотока. Элементарно, Ватсон: погружение в воду увеличивает приток крови к мозгу. А это значит. прокачивается память, концентрация и даже... появляются новые нейроны. Но это не точно.
Эндорфины и серотонин. Ну, а чего? Плавание действительно вызывает выброс полезных для настроения гормонов. Нырнули - и сразу прилив счастья.
И пусть весь мир подождёт. Плавание действительно отвлекает от проблем, потому что пока туловище в воде, голова работает только исключительно на процесс плавания.
Поэтому - приуныли? Дожди и непогода? И вообще пятница, 13-ое? Мы всем ФОКом ждём вас на терапию чистым счастьем!
Оставить сообщение: