icon_gotop
18+
autorisation
Войти | Регистрация
Нижегородское время
01:29
Среда, 24 Декабря
Курсы валют
сегоднязавтра
94.51 92.86
80.72 79.31
Рекламный баннер 990x90px top

Можно ли накачать мышцы, разгребая снежные завалы?

19:38 17.01.2024 16+
Можно ли накачать мышцы, разгребая снежные завалы?

Пока вы раздумываете, худеть уже к весне или нет, сама погода намекает, что пора размяться

Сугробы, которые нам оставил снегопад, так и требуют, чтобы мы взяли в руки лопату и устроили уборку-тренировку на свежем воздухе.

Работа лопатой заставляет ваши мышцы работать так, как они не привыкли. От вашей техники зависит, сколько групп мышц вы задействуете. Старайтесь не позволять рукам, плечам и спине выполнять всю работу. Включайте в работу и ноги, что, вероятно, поможет вам быть немного более эффективными и позволит вашей верхней части тела меньше уставать.

Уборка – хорошая силовая тренировка. Главное, что лопата – копеечное оборудование, в отличие от спортивного. А абонемент с такой погодой – безлимитный

Но если вам такая нагрузка не по душе, то мы всегда ждем вас в нашем уютном тренажерном зале или теплом бассейне

Актуальное расписание работы залов для массового посещения можно посмотреть в нашей группе в закрепленном посте.

3452

Оставить сообщение: