Можно ли накачать мышцы, разгребая снежные завалы?

Пока вы раздумываете, худеть уже к весне или нет, сама погода намекает, что пора размяться




Сугробы, которые нам оставил снегопад, так и требуют, чтобы мы взяли в руки лопату и устроили уборку-тренировку на свежем воздухе.
Работа лопатой заставляет ваши мышцы работать так, как они не привыкли. От вашей техники зависит, сколько групп мышц вы задействуете. Старайтесь не позволять рукам, плечам и спине выполнять всю работу. Включайте в работу и ноги, что, вероятно, поможет вам быть немного более эффективными и позволит вашей верхней части тела меньше уставать.
Уборка – хорошая силовая тренировка. Главное, что лопата – копеечное оборудование, в отличие от спортивного. А абонемент с такой погодой – безлимитный

Но если вам такая нагрузка не по душе, то мы всегда ждем вас в нашем уютном тренажерном зале или теплом бассейне


Актуальное расписание работы залов для массового посещения можно посмотреть в нашей группе в закрепленном посте.
Оставить сообщение: