ЧТО ЖЕ ТАКОЕ АКВААЭРОБИКА?
17:00 15.03.2023 16+
ЧТО ЖЕ ТАКОЕ АКВААЭРОБИКА?
Знакомьтесь АКВААЭРОБИКА- это направление фитнеса с использованием специальных упражнений, включающие в себя танцевальные движения, проводимые в воде.
Аквааэробика является ярким представителем той физическойПоказать ещё активности в воде, которая Вам нужна.
Преимущества занятий аквааэробикой:
Практически нет противопоказаний – аэробикой в воде можно заниматься почти всем. Такие упражнения подходят для женщин, мужчин и для пожилых людей.
Во время тренировки не болят мышцы – в ходе водных занятий в мускулах не накапливается молочная кислота.
Низкий риск травм – при правильном выполнении упражнений травмироваться практически невозможно.
Занятия полезны для организма в целом – аквааэробика улучшает общее самочувствие и помогает при разного рода недомоганиях: избавляет от болей в спине, мышцах и суставах, развивает выносливость, укрепляет сердечно-сосудистую систему, корректирует осанку, нормализует сон, эмоциональный фон улучшается!
Можно много хорошего говорить об "Аквааэробике", но лучше посетить занятие и понять Ваш ли это вид активности..
Белоусова Александра Владимировна ждет Вас в бассейне ФОКа "Богатырь" вторник и четверг в 19:00.
Оставить сообщение: