icon_gotop
18+
autorisation
Войти | Регистрация
Нижегородское время
14:48
Суббота, 11 Января
Курсы валют
сегоднязавтра
105.09 105.05
102.29 101.91
Рекламный баннер 990x90px top

"Путь в тысячу миль начинается с одного шага"

17:11 09.10.2024 16+
"Путь в тысячу миль начинается с одного шага"

Когда-то наши предки, охотники-собиратели, проходили в день по 8–16 км, чтобы найти воду и пищу. За время эволюции тело человека приспособилось к таким физическим нагрузкам, и это стало нормой. Относительно недавно с ростом технологий жизнь людей кардинально изменилась, и мы практически перестали ходить!

Наверное, многие слышали, что необходимо проходить 10 000 шагов в день. На самом деле такую цифру придумали японские маркетологи в 1964 году перед Олимпийскими играми в Токио

Реальная цифра 4400 - 7500 шагов, и это доказано многолетними исследованиями учёных)))

Ежедневная ходьба укрепляет сердечно-сосудистую систему, помогает снизить уровень сахара в крови, укрепляет иммунитет, повышает уровень энергии и улучшает настроение!

А еще прогулки повышают креативность, и участники "Всероссийского дня ходьбы", который состоялся в минувшее воскресенье в ФОК "Богатырь", доказали это своим примером)))

Опыт активных и успешных людей доказывает: чтобы изменить свою жизнь в лучшую сторону, просто встань и иди!!!

866

Оставить сообщение: