Курсы валют
сегодня	завтра
		100.80	100.80
		90.93	90.93

Курсы валют

сегодня

завтра

100.80

90.93

Для обслуживаемых дневного отделения ГБУ КЦСОН Краснобаковского муниципального округа инструктор ЛФК Сенникова Е.Н. провела занятие по скандинавской ходьбе

03:08 06.09.2024 16+

Для обслуживаемых дневного отделения ГБУ КЦСОН Краснобаковского муниципального округа инструктор ЛФК Сенникова Е.Н. провела занятие по скандинавской ходьбе.

Скандинавская ходьба в пожилом возрасте по мнению подавляющего большинства современных врачей является одной из наиболее эффективных техник лечебной физкультуры.

Скандинавская ходьба — это техника ходьбы со специальными палками, имитирующая лыжный бег. Исследования ученых выявили положительное влияние этой оздоровительной методики на работу сердечно-сосудистой системы и двигательного аппарата также в целях профилактики инсультов или инфарктов миокарда, при регулярных занятиях тренируется мышца сердца, восстанавливается координация движений.

Немаловажным фактором является доступность этой техники — она не требует специальных условий и тренажеров, место и время для тренировок выбирается самостоятельно, а экипировка для ходьбы не потребует значительных затрат — нужны лишь специальные телескопические палки - нордик, удобная одежда и обувь.

ГБУ "КЦСОН Краснобаковского района"

1806